Alimentos quemadores de grasa que le ayudarán a acelerar la pérdida de peso

Seleccionar los alimentos adecuados para su dieta puede ser un desafío. A todos nos encantaría creer que la pérdida de peso es sólo una cuestión de comer menos calorías y hacer más ejercicio. Sin embargo, no siempre es tan simple. Si su meta es perder peso, la elección del tipo adecuado de alimentos puede ser muy importante. Algunos alimentos pueden ayudarle a sentirse lleno por más tiempo, mientras que otros pueden ayudar a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre. He aquí la lista de algunos de los alimentos quemadores de grasa que le ayudarán a acelerar la pérdida de peso.

El aceite de coco

El aceite de coco está ganando terreno rápidamente en los titulares como uno de los más nuevos súper alimentos; por la capacidad de ayudar a perder peso. El aceite de coco se compone de ácidos grasos de cadena media, que se metabolizan de manera diferente que los ácidos grasos de cadena larga.

Los ácidos grasos de cadena larga son los tipos de ácidos grasos que se encuentran en la mayoría de las grasas, mientras que los ácidos grasos de cadena media son utilizados por el cuerpo para la energía en lugar de ser almacenados como grasas. Esto hace que el aceite de coco sea uno de esos alimentos que ayudan a impulsar la pérdida de peso de manera eficaz.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es una rica fuente de aminoácidos, enzimas, minerales y vitaminas.

La investigación ha encontrado que el consumo de vinagre de sidra de manzana antes de cada comida puede ayudar a reducir los picos de insulina que pueden ser causados por los carbohidratos.

Limones

Las investigaciones indican que los niveles de vitamina C son inversamente proporcionales a la masa corporal. Los individuos con niveles adecuados de vitamina C son capaces de oxidar el 30 por ciento más de grasa durante una actividad física moderadamente intensa que aquellos con niveles más bajos de vitamina C. Si usted está dispuesto ha encontrar los alimentos quema de grasa para ayudar a impulsar la pérdida de peso, considere la posibilidad de iniciar su día con un vaso de agua de limón o jugo de limón fresco.

Pomelo

Los pomelos son bajos en calorías, altos en enzimas y pueden ayudarle a sentirse lleno durante más tiempo. Los investigadores han encontrado que consumir la mitad de un pomelo fresco antes de la comida se asocia con la pérdida de peso significativa. Consumir la mitad de un pomelo antes de una comida rica en hidratos de carbono también puede ayudar a reducir de forma significativa los niveles de insulina.

Si usted quiere acelerar la pérdida de peso, debe poner un poco de esfuerzo extra y agregar uno (o más) de estos alimentos a su dieta. Para tener éxito a largo plazo, debe comer alimentos saludables y hacer ejercicio regularmente